Posted on

اطعمة تضر بالقولون فأحذرها

اطعمة تضر بالقولون فأحذرها

اطعمة تضر بالقولون فأحذرها

إذا كنت تعاني من مشاكل في القولون  فأنت تحتاج إلي الإنتباه إلي نظامك الغذائي للسيطرة علي أعراضه . ولتجنب تهيج القولون تجنب هذه الأطعمة لأن هناك أطعمة تهيج القولون . فهي تثير رد فعل الجسم  . يتكون النظام الغذائي الصحي مجموعة من الأطعمة المغذية والدهون الصحية ولكن إذا كان لديك مشاكل القولون يمكن أن تظهر مجموعة من الأعراض بعد تناول هذه الأطعمة .

لأن أعراض تهيج القولون تختلف من شخص إلي أخر فإنه لا توجد قائمة واحدة فقط من الأطعمة التي تهيج القولون بل هناك قائمة طويلة من الاطعمة الشائعة وتسبب في تهيج القولون . قد يكون سبب إلتهاب القولون التهيج أو الإلتهاب وعدد من اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة بما فيها ذلك إلتهاب القولون، ومهما كان السبب وراء تهيج القولون فأنت تحتاج إلي تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب في المزيد من تهيج القولون وإتباع نظام غذائي صحيا .

أطعمة تهيج القولون

1.البروكلي :

بالرغم من أن خبراء الصحة يشيروا إلي كمية الألياف التي تعمل تهدئة أعراض القولون . في حين أن الأطعمة الليفية وخصوصاً الخضروات التي ينتج عنها غازات مثل البصل، القرنبيط، الثوم، الفاصوليا يمكن أن تسبب هجمات مؤلمة وغازات  غير مريحة . التفكير في  زيادة كمية الألياف يمكن أن يقلل من الإمساك المرتبط بالقولون حيث يزيد التلين ويسهل مرور البراز .

ومع ذلك تختلف الأطعمة المهيجة للقولون فقط لأنك يمكن أن تأكل الألياف الموجودة في بعض الخضروات والفواكه والفاصوليا والنخالة والخبز ولا يعني أنك تقف أمام الخضروات الصليبة مثل البروكلي لأنه يزيد من الإنتفاخ  وفي حالة عدم وجود خيار غير البروكلي يمكنك تناول البروكلي علي البخار .

 

 

اطعمة تضر بالقولون فأحذرها
اطعمة تضر بالقولون فأحذرها

 

 

 

2. القرنبيط :

القرنبيط مثل البروكلي من الأطعمة المهيجة للقولون بالإضافة إلي وجود عناصر غذائية ينتج عنها تحفيز الغازات. لذلك، فمن المنطقي أن البطن تبدو منتفخة وتواجه إلتهاب الغاز. البعض يستخدم القرنبيط لكي يحل محل الأرز ولكن هذا ليس خيار جيد بلنسبة للأشخاص الذين يعانوا من إلتهابات القولون . بدلاً من ذلك حاول تناول الأرز البني فهو خيار صحي ومنخفض الدهون .يمكن أن يضمن لك القرنبيط المصنوع علي البخار تحقيق إستقادة قصوي من الوجبة .

3. الملفوف :

الملفوف من الخضروات الصليبية التي تهيج القولون وتؤثر علي صحته بشكل سلبي . من المحتمل أن يؤدي الملفوف إلي مشاكل مؤلمة في المعدة وإلتهاب وألم وغازات بشكل لا تصدق إذا كنت تتناول هذه الأطعمة يجب محاولة تجنبها . . وأفضل طريقة لتجنب هذا الطعام هو محاولة تقليله في نظامك الغذائي لأن له تأثير سلبي علي المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي

4. براعم البروكسيل :

تمتلك براعم البروكسيل نفس خصائص الملفوف لأنها أحد أنواع الملفوف ولها نفس خصائصه . ويفضل تجنبه لأنه عالي الألياف ويجعل حركة الأمعاء أكثر راحة للشخص العادي ولكن الشخص المصاب بمشاكل القولون يسبب لهم ألم، غازات، مشاكل معوسة .

5. الفلفل الأخضر :

وفقاً لما ذكرته عيادة كليفلاند كلينيك يمكن أن يكون الفلفل الأحمر أو الأخضر من الخضروات صعبة الهضم لمن يعانوا من القولون . قد تعاني من نفس أعراض  الألم المفرط، الغازات، تشنج البطن، الإمساك بإستمرار، الإسهال، عدم إنتظام حركة الأمعاء عندما تستهلك  الفلفل الأحمر، الفلفل الأخضر .

ولكي تحدد إذا كان الفلفل الأخضر  ينتج عنه تهيج القولون يمكنك تسجيل جميع الأطعمة التي تتناولها في ورقة كل إسبوع وفي حالة ظهور أي أعراض يمكنك تجنب الفلفل الأخضر .

6. الذرة :

الذرة من المكونات عالية الألياف ولكنها أيضاً عالية السكر حاول تقليل الذرة في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من الإنتفاخ المؤلم . إذا كنت لا تستطيع العيش بدون حاول تناول منتجات الذرة المصنعة .

تظهر دراسات كلية الطب الأمريكية قسم أمراض الجهاز الهضمي أن بعض الأطعمة عالية الألياف غير قابلة للذوبان من نخالة الذرة، قد تكون مفيدة لمرضي القولون  .ومع ذلك، فإنه في كثير من الأحيان  يصعب هضمه . فالذرة يزيد من تفاقم أعراض تهيج القولون ويختلف من فرد إلي أخر .

7. الفول :

يتفق الباحثون انه لا يوجد نظام غذائي واحد لعلاج تهيج القولون وذلك لأن الأفراد يتفاعلون بشكل مختلف مع الأطعمة  . ولكن يجب أن يكون لديك إستراتيجية تساعدك في إدارة أعراض  تهيج القولون . . ومع ذلك، يفضل تجنب الفول والقرنبيط والملفوف لأنه صعب الهضم وينتج الكثير من الغازات عند تناوله .

8. العدس :

العدس من البقوليات صعبة الهضم كما أنه من الأطعمة المهيجة للقولون . بالنسبة لأولئك الأفراد الذين يعانوا من مشاكل القولون . فالعدس يسبب التهاب القولون والام المعدة وعدم الراحة . . ومع ذلك، تختلف معاناة التهاب القولون من فرد لأخر . ولكن العدس بصفة عامة يتسبب في الإنتفاخ وظهور أعراض القولون العصبي مثل الغازات والإنتفاخ وألام المعدة هذا يعني أنك تحتاج إلي تقليل هذا الطعام في نظامك .

9. الزبدة :

تسبب الأطعمة الدهنية أيضاً في تهيج القولون حتي أن الطبخ بالكثير من الزبدة يسبب مشاكل وتفاقم أعراض ال القولون العصبي المؤلمة . حاول الحصول علي خيارات طبخ صحية أكثر . إذا كنت تعاني من القولون العصبي قد تجد الأطعمة عالية اللاكتوز تفاقم الأعراض الخاصة بك . حتي أن تناول الجبن الصلبة أو السائلة أو الكريمة يجب أن تكون الخيارات الخالية من اللاكتوز لتقليل الأعراض .

10. الجبن :

يمكن أن يسبب الجبن الطازج ظهور أعراض القولون العصبي وأسوا عنصر يمكن أن يتهيج القولون هي الجبن الكريمي والجبن الصلبة لأنها تسبب في الغازات وتشنجات المعدة . حاول إختيار أنواع مختلفة من الجبن والتي تساعدك في علاج المشاكل وليس تفاقمها مثل الجبن البارميزان .

اللأطعمة عالية اللاكتوز مثل الجبن تسبب في ألم الغازات والإلتهاب بالنسبة لمرضي القولون وإذا كنت تشك في عدم تحمل اللاكتوز . يمكنك الحصول علي الجبن الخالي من اللاكتوز الصلب والجبن الطري .

11.  الأطعمة المصنعة :

نحن دائماً لا نضع الكثير من تفكرينا في الأطعمة  المصنعة التي نتناولها ولكن الأشخاص مرضي القولون بحاجة إلي تجنب هذه الأطعمة . لأن الأطعمة الجاهزة غالباً ما تحتوي علي مكونات وإضافات  يمكن أن ينشأ عنها القولون . هناك عدد كبير من الأطعمة المصنعة مثل الرقائق، الوجبات المجمدة الجاهزة غالباً ما تكون مقلية وعالية الدهون . وكلما كان أمكن حاول شراء الأطعمة الطازجة بدلاً من الجاهزة .

12. الحليب  :

إذا كنت تمتع بتناول القهوة بالحليب أو الشاي بالحليب فأنت بحاجة إلي التخلي عن هذه الإضافات لأنها تلعب دور رئيسي في تهيج القولون . علاوة علي ذلك، إذا كنت تعاني بالفعل من عدم تحمل اللاكتوز فأنت بالتأكيد بحاجة إلي تجنب هذه الأطعمة .

13.  الأيس كريم :

الأيس كريم من منتجات الالبان المعروف أنها تهيج أعراض القولون لأنه حلوي لذيذة ولكن يفضل إستبداله بعناصر أخري صحية أكثر .

14. مشروبات الكافيين :

للأسف القهوة والشاي  ومشروبات الطاقة من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين وله تأثير محفز للأمعاء وهذا قد يتسبب في القولون  ونوبات أكثر كثافة من الإسهال . يمكنك إستهلاك المشروبات الصحية الأكثر مثل ماء جوز الهند والمشروبات منزوعة الكافيين .

 15. المكسرات والبذور :

تتكون المكسرات والبذور من الألياف القابلة للذوبان التي تتحد مع الماء وتنتج ليونة وبالتالي تجعل مريض القولون أكثر عرضة للإصابة بالإسهال .

 

 

اطعمة تضر بالقولون فأحذرها
اطعمة تضر بالقولون فأحذرها

 

 

 

16. الأطعمة الدهنية :

تحتوي الأطعمة الدهنية علي نسبة عالية من الدهون صعبة الهضم وربما تشكل عبء علي الجهاز الهضمي ولتجنب عسر الهضم والإسهال  .يوصي الخبراء بإستهلاك بدائل قليلة الدسم كلما كان ذلك أمكن .

17.  الأطعمة عالية الفركتوز :

غالباً، لا تمتص الفركتوز بشكل جيد من قبل بعض الأجهزة الهضمية ولديه القدرة علي تجميع مياه الجسم وهذا ما يسبب الإسهال .

18. التوابل :

يجد الكثير من الأشخاص مرضي القولون أنه من الصعب هضم التوابل. لأن الأطعمة الحارة مثل الأطعمة التي تحتوي علي الكاري ينتج عنها تهيج القولون. حاول تقليل كمية التوابل في نظامك الغذائي للسيطرة علي أعراض القولون .

19. البطاطس المقلية :

البطاطس المقلية تندرج تحت فئة الأطعمة الدهنية جداً بالنسبة للأشخاص الذين يعانوا من متلازمة القولون العصبي. بدلاً من إلقاء البطاطس في الزيت يمكنك خبزها أفضل .

20. العلكة الخالية من السكر :

تصنع العلكة الخالية من السكر من مكونات إصطناعية مثل السوربيتول وإكسيليول والتي ثبت أن هذه المكونات تسبب الإسهال بالإضافة إلي أن مضغ العكلة ينتج عنه إبتلاع المزيد من الهواء مما يؤدي إلي الإنتفاخات .

21.  الشيكولاتة :

معظم انواع الشيكولاتة الموجودة في المتاجر لديها نسبة عاليبة من الدهون والكثير من السكر والدهون وبالتالي فهي لا تناسب مرضي القولون والذين يمتلكوا جهاز هضمي أكثر حساسية . ليس كل الأفردا يعانوا من  مشاكل القولون يمتلكوا رد فعل سلبي .

22. المشروبات الغازية :

فقاعات المشروبات الغازية قادر علي إحدا ث إزعاج الجهاز الهضمي والتسبب في تهيج القولون ومن المرحج زيادة إنتفاخ البطن .

23. بدائل السكر :

تحتوي معظم بدائل السكر علي السوربيتول أو البدائل المتعددة التي لها تأثير ملين علي الجهاز الهضمي وهذا ينتج عنه عدم الراحة لمرضي الجهاز الهضمي  . حاول إختيار المنتجات الخالية من السكر لتثبيت تهيج القولون .

Posted on

الخيار وعلاج حب الشباب

الخيار وعلاج حب الشباب

الخيار وعلاج حب الشباب

العلاجات العشبية من الطرق الفعالة في التخلص من حب الشباب  ولكن الخيار بشكل خاص ثبت فعاليته كأفضل علاج لحب الشباب وتقليل ظهوره. يمتلك الخيار نكهة خفيفة ومحتوي عالي من الماء الذي يعمل بشكل فعال علي التخلص من مشاكل البشرة . حب الشباب من المشاكل الشائعة للبشرة الدهنية ويمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة . عادة ما يكون سبب حب الشباب هو النفط الزائد في البشرة التي تنتجها الغدد الدهنية، التغيرات الهرمونية، الإجهاد، نظام غذائي غير صحي، عدم النظافة الشخصية، الحمل،، إلخ .

بالرغم من أن حب الشباب غير مؤذي، فإنه غالباً ما يسبب الإنزعاج والحرج لكل من الرجال والنساء . ينتج التراكم المستمر للاوساخ والأتربة، خلايا الجلد الميتة، الغبار، النفط في المسام، البثور .وعندما تكون هذه البثور مُصابة بالبكتريا فإنها تتحول إلي اللون الأحمر  وتعاني من التورم والألم .

في الواقع أن المراهقين هم أكثر عرضة لإصابة بحب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم .بالرغم من أن هناك العديد من الكريمات المتاحة في الأسواق لإزالة حب الشباب إلا أن اللجوء إلي العلاجات الطبيعية علاج جيد وفعال ومن أفضل الطرق للتعامل مع المشاكل الجلدية .

كيف يساعدك الخيار في التخلص من حب الشباب  ؟

  • يحتوي الخيار علي السيليكا وهي مصدر غني بالعناصر المغذية لكي تعمل علي تجديد الجلد . كما أنه يحمل النسيج الضام من الجلد  بإحكام ويعمل بمثابة مضاد لحب الشباب ، مقاومة الشيخوخة، التخلص من التجاعيد .
  • يمتلك الخيار محتوي 90% ماء الذي يساعد علي ترطيب البشرة. كما أن لديه خصائص شد الجلد من خلال إزالة الشوائب من الجلد والخلايا الميتة أيضاً .
  • يقوم بشد المسام، مما يجعلها أصغر وأقل عرضة للإنسداد  . لأنه يحتوي علي الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ج، فيتامين هـ، فيتامين أ والمعادن مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنسيوم، الفوسفور، الأحماض الامينية، التي تحافظ علي صحة الجلد .
  • يعمل الخيار كقابض للبشرة بالتالي يخفف من إحمرار حب الشباب والحد من الألم وكذلك اختفاء الندبات فهو يزيل الأساخ، خلايا الجلد الميتة، البكتريا، التخلص من المكياج .
  • يقوم الخيار بدور مهدئ ومبرد للجلد وهذه الخصائص تؤثر علي تهدئة الإحمرار والإلتهاب . . الخيار غني بفيتامين هـ الذي يجعله مضاد رائع للأكسدة لمحاربة  الجذور الحرة المسببة لحب الشباب والندبات  .

 

الخيار وعلاج حب الشباب
الخيار وعلاج حب الشباب

 

 

الخيار لعلاج حب الشباب

1.إدراج الخيار في نظامك الغذائي :

في الواقع، أن الخيار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ علي صحة الجسم، فهو يقدم الترطيب، طرد السموم، تحفيز التبريد في الجسم وكذلك محاربة حب الشباب . يمكنك إستهلاك الخيار في نظامك الغذائي في أكثر من شكل سواء عصير أو سلطة وبالتالي يساعدك في فقدان الوزن، علاج الإمساك، الحصول علي بشرة صحية ومتوهجة.

يمكنك تقشير الخيار وتقطيعه إلي شرائح متوسطة الحجم ثم وضع هذه الشرائح في الخلاط ومزجها بشكل جيد وأخيراً تناول هذا العصير كل يوم في الصباح علي معدة فارغة لتخلص من سموم الجسم بعد مرور 1  –  2 إسبوع سوف تلاحظ الفرق واضحاً .

يمكنك إستخدام الخيار الطازج  في تجهيز السلطات  وعمل وعاء السلطة الخضراء  صحية من خلال إضافة 1 كوب  خيار،  2 ملاعق كزبرة مفرومة، 1/2 كوب براعم، 1 معلقة ملح، وعاء سلطة كبير وخلط هذه المكونات معاً بشكل جيد . أيضاَ يمكن إضافة شرائح الخيار إلي سندوتشات الخاصة بك أو حتي بمجرد الإستهلاك اليومي للخيار علي مدار اليوم يقدم لك العديد من الفوائد الصحية .

2. عصير الخيار والسكر البني :

تجهيز مقشر الخيار والسكر البني وسيلة فعالة لتقشير الجلد بلطف والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة والأوساخ وتنظيف المسام من الداخل كل هذه الخصائص تجعله عنصر رائع للتلخص من حب الشباب .

  • 2 ملاعق كبيرة من السكر البني .
  • 1 معلقة كبيرة عصير الخيار .

الخطوات :

  • في البداية، يمكنك خلط السكر البني مع عصير الخيار معاً ثم تطبيق هذا المعجون علي الوجه وتركه لمدة 10 دقائق . والان فرك الجلد بلطف في حركة دائرية بأصابعك حتي تتخلص من الخلايا الميتة وتطهير الوجه بلطف
  • يقوم السكر بدور مقشر رائع لجلد  كما أنه يذوب بسهولة في السائل وعند الإنتهاء يمكنك غسل الوجه بالماء النظيف . يجب إتباع هذه الطريقة بإستخدام السكر البني والخيار  بإنتظام 2 -3 مرات في الإسبوع للتخلص من حب الشباب  .
  • للحصول علي أفضل نتائج يمكنك الجمع بين عصير الخيار وصودا الخبز أو الملح كلاهما عناصر تعمل علي محاربة البكتريا المسببة لحب الشباب .

3. طحين الحمص والكركم والليمون والخيار :

يمكنك عمل قناع طبيعي للوجه  فعال في التخلص من حب الشباب من خلال الجمع بين طحين الحمص والكركم والليمون والخيار ويمكن تقشير الوجه بلطف لمحاربة حب الشباب  والتخلص من النفط الزائد في الجلد وتقيل حب الشباب  للتخلص من الندبات بالإضافة إلي أن الكركم مطهر طبيعي ممتاز يقوم بتهدئة تهيج الجلد .

  • 2 ملاعق كبيرة طحين الحمص .
  • 1 معلقة صغيرة مسحوق الكركم .
  • 1 معلقة صغيرة  عصير الليمون .
  •  كمية كافية من عصير الخيار  للحصول علي عجينة سميكة .

المكونات :

  •  في البداية يمكنك خلط دقيق الحمص مع مسحوق الكركم وعصير الليمون جيداً ثم يمكنك إضافة ما يكفي من الخيار للحصول علي عجينة  سميكة .
  • أصبح القناع جاهز لتطبيقه علي الوجه  والرقبة . بعد ذلك، يفضل تركه علي البشرة لمدة 20 دقيقة .
  • واخيراً فرك الوجه بلطف  بأطراف أصابعك ثم غسل الوجه  بالماء العادي . يجب تكرار هذه الخطواات لمدة ثلاث أيام في الإسبوع .

4. الطمي مع الخيار :

  • 2-3 ملاعق كبيرة طمي .
  • كمية كافية من عصير الخيار لعمل عجينة متماسكة .

يمكنك الخلط الطمي مع عصير الخيار للحصول علي عجينة سميكة ثم تطبيق المعجون علي الوجه والرقبة لتجهيز قناع الوجه . يفضل تركه لمدة 20 دقيقة . بعد ذلك تدليك البشرة بلطف بأطراف أصابعك ثم غسل الوجه بالماء البارد . وفي النهاية تطبيق كريم مرطب علي الوجه .

 5. عصير الليمون وعصير الخيار :

عمل مزيج من الليمون والخيار معاً يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب  وكذلك تخفيف الندبات بشكل فعال . لأن له تأثير تبيض طبيعي وتأثير مضاد للجراثيم مثل   عصير الليمون الذي يقوم بقتل البكتريا المسببة في حب الشباب وتلاشي الندبات .

  • 1 معلقة كبيرة من عصير الخيار .
  •  معلقة صغيرة من عصير الليمون الطازج .

الخطوات :

  • تقشير الخيار وتقطيعه إلي شرائح ثم وضعه بداخل قطعة  قماش قطنية لصره حتي تستخرج العصير . والأن خلط عصير الليمون مع عصير الخيار معاً .
  • يمكنك تطبيق المزيج علي الوجه بإستخدام قطعة قطن ويجب التركيز علي الأماكن المتضررة من حب الشباب والندبات .
  • وأخيراً ترك الخليط علي الوجه حتي يجف ثم غسل الوجه بالماء البارد .

6.  أوراق النعناع مع عصير الخيار:

قناع الوجه الأخضر المصنوع من أوراق النعناع مع عصير الخيار والدقيق الأخضر يعمل كمقشر طبيعي للجلد وإزالة الزيوت الزائدة من بشرتك مع منع الإصابة بحب الشباب وبذلك الحصول علي النهاية علي بشرة متوهجة .

  • 1/2 كوب خيار مفروم .
  • 1/2 كوب أوراق النعناع الطازجة .
  • القليل من شرائح الطماطم .
  • دقيق كافي لتشكيل عجينة .

الخطوات :

  •  تقشير الخيار وإضافة الخيار المفروم وأوراق النعناع الطازجة وشرائح الطماطم لوعاء الخلاط لتشغيلة للحصول علي مزيج .
  • أصبح المعجون جاهز لتطبيقه علي الوجه ويفضل تركه لمدة 20 دقيقة  . وعند إزالة القناع يمكنك إزالته بلطف بأصابعك الرطبة ثم غسل الوجه بالماء النظيف . يجب تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الإسبوع .

7.  زيت شجرة الشاي والصبار والخيار :

الصبار واحد من أفض العناصر الطبيعية لجمال بشرتك، خصوصاً بأنه مضادة للجراثيم ويساعدك في محاربة البكتريا التي تسبب حب الشباب وتقوم بتهدئة الجلد وإصلاحه والتخلص من الخلايا الميتة .

  • اخذ ورقة صبار متوسطة الحجم .
  •  بضع قطرات من زيت شجرة الشاي .
  • عصير الخيار .

يمكنك  تقشير ورقة الصبار للحصول علي الهلام بعد ذلك خلط كميات متساوية من هلام الصبار مع عصير الخيار وإضافة زيت شجرة الشاي لهم للمزج بينهم  . والأن تطبيق الخليط علي الوجه والأماكن المتضررة من حب الشبابب ويفضل تركه لمدة 20 دقيقة بعدها التدليك بلطف لمدة 10 دقائق قبل غسل الوجه بالماء العادي .

8.  النيم والكركم والخيار :

يمتلك الكركم خصائص مطهرة  ومضادة للبكتريا وبذلك يساعدك في علاج حب الشباب كما أن إضافة الشوفان للخليط تجعله يعمل كمقشر رائع للجلد للتخلص من الخيار الميتة والزيوت الزائدة علي الجلد .

  • 1/2 كوب خيار مفروم .
  • 1/2 كوب أوراق النيم .
  • 1 معلقة صغيرة مسحوق الكركم .
  • كمية كافية من الشوفان .
  •  وعاء صغير .

الخطوات :

  •  أولاً يمكنك وضع الخيار المفروم مع أوراق النيم في الخلاط لمزجهم بشكل جيد بعد ذلك إزالة المكونات من وعاء الخلط وإضافتها إلي وعاء صغير .
  • والان يمكنك إضافة الكركم ودقيق الشوفان لتجهيز القناع . بعد ذلك تطبيق القناع علي الوجه والرقبة والمناطق المعرضة لظهور حب الشباب . يمكنك تركه لمدة 20 – 25 دقيقة . وفي النهاية تدليك البشرة بلطف بأطراف أصابعك الرطبة لإزالة القناع قبل غسل البشرة بالماء النظيف وتطبيق مرطب خفيف للجلد . يمكنك تكرار نفس الخطوات ثلاث مرات في الإسبوع للحصول علي نتائج التخلص من حب الشباب .

9.  الخيار والزبادي :

يساعدك قناع الخيار والزبادي في التخلص من الزيوت الزائدة في البشرة وبالتالي التخلص من ظهور حب الشباب .

تقطيع الخيار إلي قطع صغيرة يمكنك من خلالها تنفيذ عجينة ومزجها مع 3 ملاعق زبادي لتطبيقه علي الجلد المصاب . ترك القناع علي الجلد حتي يمتصه لمدة 30 – 45 دقيقة  قبل شطف الجلد بالماء الفاتر . للحصول علي الشعور بتجديد البشرة يمكنك إستخدام الماء البارد .

 

 

الخيار وعلاج حب الشباب
الخيار وعلاج حب الشباب

 

 

 

طريقة أخري :

مزج كميات متساوية من الزبادي مع لب الخيار والشوفان ومعلقة كبيرة من العسل لمزج المكونات معاً. تطبيق القناع الجلد المصاب وتركه 30 – 40 دقيقة وتكرار نفس الخطوات بإنتظام  .

10. الخيار والطماطم  ومسحوق خشب الصندل :

مزج الخيار مع2 ملاعق كبيرة من مسحوق خشب الصندل و3 ملاعق من عصير الطماطم وتطبيق القناع علي الجلد المتضرر  لتركه حتي يجف ثم الغسل بالماء قبل تطبيق المرطب .

11. عصير الخيار :

إستخدام عصير الخيار بمفرده يساعدك في تنظيف المسام وتقليل الإحمرار . من خلال تقشير الخيار وتقطيعه لإستخدام عصير الخيار وتطبيقه علي الوجه بإستخدام قطعة قطن وتركه ليجف قبل غسل الوجه الماء .

12. الخيار ومياه الورد :

مزج كميات متساوية من عصير الخيار مع عصير الليمون وماء الورد وتطبيق الخليط علي الجلد المصاب وتركه لبضع دقائق قبل الشطف بالماء .

13. الخيار وصودا الخبز :

مزج صودا الخبز بالماء للحصول علي معجون ثم إضافة التفاح المهروس إليها والخيار والعسل للمزج بينهم قبل تطبيق الخليط علي الوجه وتركه لمدة 10 دقائق علي الوجه قبل غسله بالماء . يمكنك تكرار ذلك  2 – 3 مرات في الإسبوع .

14. الخيار وزيت الزيتون :

مزج شرائح الخيار مع 1/2 كوب كريمة و1 معلقة كبيرة زيت زيتون و1 معلقة طحين و1 معلقة طمي، و1 معلقة عسل وشريحة ليمون للحصول علي مزيج متساي .

تطبيق القناع علي الوجه وتركه لبضع دقائق حتي يجف قبل شطفه بالماء . يجب تطبيق القناع بإنتظام  حتي تحصل علي نتائج جيدة .

 15. زيت الخيار :

زيت بذور الخيار يحتوي علي العديد من الفوائد  فهو مطهر ومضاد للجراثيم والإلتهابات ويحمل خصائص ترطيب وتطهير عميقة لجلد ..

تطبيق زيت الخيار العطري علي الجلد المصاب والتدليك بلطف طوال الليل وفي اليوم التالي غسل الزيت بالماء وترك الجلد حتي يجف .

Posted on

البرتقال وزراعته في الحدائق

البرتقال وزراعته في الحدائق

البرتقال وزراعته في الحدائق

 

البرتقال وزراعته في الحدائق
البرتقال وزراعته في الحدائق

 

 

 

يجب أن تكون النافذة معرضة للشمس والهواء الطلق طيلة النهار حتى تمتص البذور ضوء الشمس وتنجح عملية الإنماء، في المتوسط تستغرق فترة إنماء بذور البرتقال حوالي 10 أيام. تأكد طيلة تلك الفترة من أن البذور تصلها الشمس بالدرجة الكافية، كما يمكنك أن تقوم برش القليل من قطرات الماء على المنديل إذا ما لاحظت أنه قد جف من تأثير درجات الحرارة المرتفعة. من المفترض أن تتراوح درجة الحرارة التي تتعرض لها البذور خلال عملية الإنماء ما بين 21 إلى 24 سليزيوس وبالتالي يستحسن أن تقوم بالبحث عن درجات الحرارة في نشرات الطقس للتأكد من أن درجة الحرارة ستكون مناسبة لمرحلة الإنماء. 3 زراعة البرتقال في التربة بعد انتهاء عملية إنماء بذور البرتقال قم بإخراج البذور من الكيس البلاستيكي حيث ستلاحظ نمو براعم صغيرة الحجم منها. الآن يتوجب عليك تجهيز التربة التي ستقوم بعملية زراعة البرتقال بداخلها، لا تشترط زراعة البرتقال تربة معينة دون الأخرى إنما فقط يجب أن يتسع إناء الزراعة لجذور الشجرة وبالتالي يجب ألا يقل عمق الإناء عن 10 سم، بالطبع تأتي كل آنية الزراعة بوعاء سفلي لتجميع المياه الزائدة بداخله حيث تكون الآنية الرئيسية مثقوبة من الأسفل بشكل يسمح بمرور الماء من خلال الثقب ويمكنك زيادة الفرصة لمرور الماء عبر وضع القليل من الحصى صغير الحجم بين الوعاء والآنية حتى يتكون فراغ بين الثقب والوعاء السفلي فيمر الماء من خلاله.

 

البرتقال وزراعته في الحدائق
البرتقال وزراعته في الحدائق

 

الآن أصبحت التربة جاهزة فقط قم بعمل فراغ صغير في منتصفها بحجم عقلة الإصبع ومن ثم ضع البذرة بداخل هذا الفراغ بحيث يكون اتجاه البرعم للأسفل وليس للأعلى وهو خطأ شائع يقع فيه الكثير منا حيث يعتقدون بأن ذلك البرعم سينمو ليكون السيقان والأفرع وبالتالي فيجب توجيهه للأعلى لكن الحقيقة بأن هذا البرعم هو الطور الأولي لجذور الشجرة وبالتالي فيجب أن يكون اتجاهه للأسفل، بعد ذلك قم بتغطية البذرة بقليل من التربة وتأكد من تواجدها في مكان يتعرض لضوء الشمس باستمرار واحذر من أن تضع أكثر من بذرة في نفس الآنية بل يجب أن يكون لكل  بذرة آنية منفصلة. 4 الري واستعمال السماد في ظروف الطقس المعتدلة تحتاج شجرة البرتقال إلى الري مرة واحدة أسبوعياً لكن في بعض الأحيان قد تكون درجة الحرارة مرتفعة قليلاً فتتعرض التربة للجفاف بمعدل أسرع؛ لذلك يجب عليك فحص التربة بشكل دوري للتأكد من أنها رطبة بالدرجة الكافية للزراعة وإذا لاحظت أنها قد جفت قليلاً قم بريها بالماء حتى وإن لم يكن هذا هو موعد الري  الأسبوعي الثابت لها حيث أن تعرض التربة للجفاف سيؤثر بالسلب على زراعة البرتقال. كذلك يمكنك استعمال سماد لزيادة خصوبة التربة ومن أفضل أنواع السماد الممكن استعماله في زراعة البرتقال هو سماد الشاي الذي يصنع من بذور الشاي والذي يمكنك إضافة القليل منه على التربة مرة كل أسبوعين للتأكد من أن شجرة البرتقال تحصل على المواد الغذائية المناسبة لها وبالدرجة الكافية. 5 نقل النبتة إلى تربة أكبر بعدما تبدأ النبتة في النمو وتظهر الأوراق ستحتاج إلى نقلها إلى آنية ضعف حجم الآنية السابقة حتى تسمح لجذورها بالنمو والتمدد وبعد مرور عام كامل على زراعتها يجب أن تكون الشجرة موضوعة في إناء بعمق 30 سم وبالطبع تتعرض لضوء الشمس باستمرار، وبعد ذلك سيتوجب عليك أن تقوم بوضعها في إناء أكبر كل عام أو أن تقوم بغرسها في التربة إذا ما كنت متأكداً بأنها ستتعرض لضوء الشمس بشكل يومي.

Posted on

زراعة البررتقال في حديقتك

زراعة البررتقال في حديقتك

 

 

زراعة البررتقال في حديقتك
زراعة البررتقال في حديقتك

 

 

تعتبر زراعة البرتقال من أفضل ما يمكن عمله في منزلك لاستغلال المساحات الخالية، فأشجار البرتقال تتميز بأوراق ذات رائحة عطرة كما يمكن إنتاج ثمارها بسهولة.

إذا كانت لديك مساحة خالية في منزلك سواء أكانت حديقة أو باحة خلفية أو حتى جزء في شرفة وتود استغلاله على نحو جيد في الزراعة فنحن نقترح عليك زراعة البرتقال حيث أن زراعة شجرة البرتقال لا تمثل أمراً عسيراً وفي نفس الوقت تستطيع شجر البرتقال أن تحيا فترة ما بين 7 و15 عاماً متواصلين وبالتالي فلقد ضمنت وجودها في منزلك فترة لا بأس بها. لكن قد تكمن مشكلة في أن زراعة البرتقال تستغرق سنوات عديدة حتى تنتج ثماراً صالحة للأكل؛ لذلك فإن كنت تبحث عن شجرة تنتج لك ثماراً فيفضل أن تقوم بشراء نبتة جاهزة من مشتل زراعي على أن تستكمل زراعتها في منزلك، أما إن كنت تبحث عما يسليك ويزين حديقة منزلك فاتبع خطوات زراعة البرتقال التالية.

طريقة زراعة البرتقال في المنزل 1 تحضير البذور أول ما سنفعله عند زراعة البرتقال هو أن نجهز البذور التي ستغرس في التربة وهو ما لا يمثل عائقاُ طالما كان لديك برتقال في منزلك. فقط كل ما عليك هو أن تقوم بنزع البذور من البرتقال وتجميعها في صحن صغير، وضع في الاعتبار أن شجر البرتقال الذي تقوم بزراعته سينتج لك نفس نوع البرتقال الذي حصلت منه على البذور؛ لذا قم باختيار نوعك المفضل أولاً من الثمار بالطبع مع استثناء بعض الأنواع التي لا تحتوي على بذور وبالتالي فلن يمكنك زراعتها.

 

زراعة البررتقال في حديقتك
زراعة البررتقال في حديقتك

 

حاول تجميع أكبر عدد ممكن من البذور وذلك لأنها يجب أن تخضع لعملية فرز وانتقاء فليست كل البذور صالحة للزراعة، بل يجب عليك أن تبحث بينها عن بذور تكون سليمة من حيث المظهر والشكل وخالية من أي تجاعيد أو بقع مختلفة اللون، بعدما تقوم بتجميع تلك البذور قم بغسلها بماء نظيف عدة مرات مع استعمال ملعقة صغيرة أو فرشاة للتخلص من بقايا ثمار البرتقال العالقة بها؛ حيث أن وجود عصير برتقال أو قطع صغيرة مهما بدا لك غير مهم أو اعتقدت أنه مفيد في الزراعة فإنه على العكس سيتسبب في نمو الفطريات والطحالب على البذور قبل أو أثناء زراعتها مما يعرض زراعة البرتقال للتخريب. بعد ذلك قم بغمر البذور المغسولة في وعاء عميق مليء بماء في درجة حرارة الغرفة  ولمدة 24 ساعة، حيث ستفيد تلك الخطوة في إذابة القشرة المغطية للبذور وبالتالي ستسهل عملية نمو أفرع منها والتي ستتم فيما  بعد، تأكد من ألا تتخطى مدة الغمر يوماً واحداً وإلا فلن تنمو البذور بعد ذلك. بعد انقضاء تلك المدة قم بإزالة البذور من المياه ووضعها على منشفة جافة حتى تتخلص من قطرات المياه العالقة بها، وهكذا أصبحت البذور جاهزة ومعدة للنمو. 2 إنماء البذور نحتاج أولاً إلى إنماء البذور قبل زراعة البرتقال في تربة خاصة به، ومرحلة إنماء البذور ستقوم بها في أي غرفة كما الخطوة السابقة بالضبط. فقط قم بإحضار منديل ورقي وثنيه مرة ثم مرة أخرى بحيث يشكل المنديل شكل جيب كبير ثم ضع بداخل هذا الجيب البذور المنتقاة. قم برش قليل من قطرات الماء البسيطة على المنديل من الخارج والتي ستسهل عملية إنماء البذور (يمكنك استخدام بخاخات المياه المنزلية، بعد ذلك قم بوضع هذا المنديل في كيس بلاستيكي شفاف وأغلقه بشكل مبسط (ثنية واحدة) ثم ضعه بجوار نافذة.

Posted on

الثلاجة وطريقة تجديدها

الثلاجة وطريقة تجديدها

 

الثلاجة وطريقة تجديدها
الثلاجة وطريقة تجديدها

 

 

شراء إطار جديد للثلاجة أول خطوة في تغيير إطار الثلاجة هو شراء إطار جديد والذي يعتمد بالطبع على نوعه وطراز ثلاجتك حيث أن لكل ثلاجة مقاس خاص لها وبالتالي مقاس خاص لإطارها؛ لذلك قم بالاستعانة بدليل المستخدم الموجود مع الثلاجة أو برقم الطراز المكتوب عليها لمعرفة نوع الثلاجة بالضبط وقم بسؤال التاجر عنه. في كثير من الأحيان يكون تآكل إطار الثلاجة ناجم عن شقوق حدثت في بطانة الباب ولذلك فقبل تغيير  إطار الثلاجة يجب إصلاح تلك الشقوق؛ لذا قم بنزع الإطار القديم أولاً قبل شراء إطار جديد وتفحص بطانة الباب جيداً لتعلم ما إن كانت سليمة أم تحتاج إلى إصلاح فإن كانت تحتاج للإصلاح يمكنك ملأ الشقوق بالمعجون المطاطي إن كانت سطحية أو شراء بطانة جديدة للباب إن كانت الشقوق عميقة.  تدفئة الإطار الجديد من الحلول العبقرية كذلك لتسهيل تغيير إطار الثلاجة هو انك بعد شراء الإطار الجديد تقوم بتدفئته قليلاً إما بغمره في ماء دافئ إن أمكن أو باستعمال مجفف الشعر وتمريره على كافة أجزاء الإطار، تساعد تلك الخطوة على زيادة ليونة ومرونة المطاط مما يسهل تركيبه والتصاقه بالباب.  تغيير إطار الثلاجة أول ما تفعله لتغيير إطار الثلاجة هو فصل التيار الكهربي عن الثلاجة حتى لا تستهلك الكثير من غاز الفريون ويتسرب طيلة فترة تغيير الإطار، بعد ذلك قم بالإمساك بالسطح السفلي للإطار المطاطي واقلبه للأعلى بحيث يظهر لك الفراغ الموجود بين بطانة الباب والإطار والذي ستجد فيه مجموعة من المسامير التي تعمل على تثبيت الإطار بالباب. بالاستعانة بمفك قم بفك تلك المسامير جميعها والاحتفاظ بها إن كانت سليمة أما إن كان قد أصابها الصدأ فيجب التخلص منها واستبدالها بأخرى مطابقة لها لكن جديدة. بعد إزالة المسامير قم بنزع الإطار القديم بهدوء وببطء وتجنب السرعة والعنف في نزعه حتى وإن كان شديد الالتصاق بالباب إذا أنه في كثير من الأحيان قد يجذب الإطار معه بطانة الباب فتنكسر أثناء محاولة تغيير إطار الثلاجة لاسيما وإن كانت الثلاجة قديمة إلى حد ما، بعد نزع الإطار القديم والتأكد من سلامة بطانة الباب من الداخل من أي شقوق أو كسور قم بإحضار الإطار الجديد وثبته على الباب زاوية بزاوية؛ فالأفضل أن تبدأ بالزاوية العلوية من الإطار وتقوم بتثبيتها ثم الزاوية المجاورة لها ثم الزاويتين السفليتين في النهاية، وبعد التأكد من وضع الإطار الجديد في مكانه الطبيعي قم باستخدام المفك لوضع المسامير في أماكنها حتى تضمن ثباتاً أكبر للإطار.

 

الثلاجة وطريقة تجديدها
الثلاجة وطريقة تجديدها

 

 

في البداية بعد تغيير إطار الثلاجة مباشرة سوف تلاحظ أنه يلتصق إلى حد ما ولو بدرجة بسيطة بجسم الثلاجة عن إغلاق الباب، ولتجنب تلك المشكلة قم باستخدام (بودر الأطفال) الذي يستعمل على الأطفال الصغار الرضع لتجنب إصابتهم بالتسلخات من جراء تغيير الحفاضات باستمرار، قم بوضع القليل من ذلك البودر على السطح الخارجي للإطار ليمتص الرطوبة الموجودة به ويمنع التصاقه. كذلك قم بوضع القليل منه أيضاً على الجزء الداخلي من الإطار عند الزاوية التي تحتك بالثلاجة كلما فتحت أو أغلقت وذلك لمنع تآكلها سريعاً مع تكرار الاحتكاك. بعد تغيير إطار الثلاجة قم بإغلاق الباب لمدة ساعة كاملة أو ساعتين بدون فتح ثم بعد ذلك قم بفتحه وغلقه عدة مرات متتالية للتأكد من متانة الإطار وتركيبه بشكل جيد، إذا لاحظت أصوات تصدر من جراء احتكاك الإطار بمعدن الثلاجة يمكنك وضع أي مادة هلامية على منطقة الاحتكاك لتزيد من مرونة الإطار قليلاً.

Posted on

طريقة لتغيير اطار الثلاجة

طريقة لتغيير اطار الثلاجة

 

 

طريقة لتغيير اطار الثلاجة
طريقة لتغيير اطار الثلاجة

 

 

 

تغيير إطار الثلاجة هو أمر حتمي  إذا ما كان الباب غير محكم الإغلاق، وبدلاً من أن تلجأ إلى متخصص يمكنك بكل سهولة تعلم كيفية تغيير إطار الثلاجة في منزلك.

تعمل جميع الثلاجات بغاز الفريون الذي يوفر لها طاقة التبريد اللازمة لحفظ الأطعمة بداخلها، وإذا ظل باب الثلاجة مفتوحاً لفترة طويلة فإن ذلك يؤدي إلى تسرب غاز الفريون من الثلاجة وبالتالي تقل قدرة الثلاجة على تبريد الأطعمة المحفوظة بداخلها. فإذا كان إطار باب الثلاجة المطاطي متآكلاً أو غير ملتصق بشكل كامل بالباب فذلك يؤدي إلى تسرب الفريون من الثلاجة حتى وإن كانت مغلقة؛ ولذلك فإن تغيير إطار الثلاجة من الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار للحفاظ على عمر الثلاجة.

طريقة بسيطة لتقوم بعملية تغيير إطار الثلاجة 1 ما هي وظيفة إطار الثلاجة؟ قبل أن تتعلم كيفية تغيير إطار الثلاجة يجب أن تتعرف أولاً إلى وظيفة إطار الثلاجة وما هو الدور الذي يقوم به، فإطار الثلاجة مهمته أن يقوم بالعزل التام والكامل بين الهواء الموجود بداخل الثلاجة وبين درجة الحرارة الموجودة خارجها. فبدون إطار الثلاجة سيتسرب الهواء إلى داخلها وبالتالي ستتعرض الأطعمة المحفوظة بها إلى الفساد. يصنع إطار الثلاجة من مادة المطاط حتى يضمن الغلق المحكم للباب، وإن حدث تآكل في الإطار ففي البداية تحتاج الثلاجة إلى طاقة كهربية بشدة أعلى لتعويض الهواء المتسرب من الثلاجة للخارج عبر أماكن التآكل لكن مع استمرار التسريب تتعطل الثلاجة وتتوقف عن العمل.

 

طريقة لتغيير اطار الثلاجة
طريقة لتغيير اطار الثلاجة

 

2 متى يحين موعد تغيير إطار الثلاجة؟ السؤال هنا هو كيف يمكنك أن تعلم بأنه يتوجب عليك تغيير إطار الثلاجة، وببساطة شديدة بمجرد إغلاق الثلاجة بالكامل يمكنك تفحص الإطار فإن وجدت هناك فراغاً بين الإطار وجسم الثلاجة المعدني فهذا يعني وجود تسريب من خلاله، كذلك هناك عدة علامات في الثلاجة تعلم من خلالها أن إطارها غير محكم الغلق: أول تلك العلامات هو ذلك الصوت الذي يصدر عن الثلاجة وينم عن زيادة قوة المحرك الخاص بها لتبريد ما بداخلها من محتويات والذي في الأحوال العادية لا يسمع إلا بعد فتح باب الثلاجة لفترة ليست بالقصيرة ثم غلقه فتزيد شدة عمل المحرك لاستعادة درجة الحرارة المنخفضة مرة أخرى، فإن كان هناك تسريب في الثلاجة فذلك يعني أنك ستسمع تلك الأصوات بمعدل أكبر من الطبيعي حتى بدون فتح باب الثلاجة. كذلك عند وضع يدك داخل الثلاجة فتشعر بأنها ليست باردة كما السابق ذلك قد يدل على انخفاض قوة تبريدها والذي يحدث لأسباب عديدة منها تآكل الإطار. وأخيراً هنالك اختبار بسيط يمكنك عمله للتأكد من متانة إطار الثلاجة وهل يحتاج إلى تغيير أم لا، قم باستعمال عملة ورقية وضعها على إطار الثلاجة قبل غلقه بحيث يكون نصف العملة للداخل والنصف الآخر للخارج ثم أغلق باب الثلاجة وحاول سحب العملة بيدك؛ فإن احتجت إلى مجهود كبير لسحب العملة الورقية فهذا يعني بأن الإطار محكم الغلق أما إن تم سحبه بسهولة وبسرعة فذلك يعني بأنه يحتاج إلى تغيير. 3 هل يمكن إصلاح إطار الثلاجة بدلاً من تغييره؟ في بعض الأحيان يكون تآكل إطار الثلاجة عبارة عن مجرد ثقوب صغيرة منتشرة على طول حدوده وبالتالي فلا يكون تغيير إطار الثلاجة ضروري في تلك الحالة بل يمكن فقط إصلاح تلك الثقوب المتآكلة وذلك عبر استخدام معجون مطاطي يباع في محال مستلزمات الأدوات الكهربائية حيث تقوم بأخذ القليل من ذلك المعجون وتملأ به تلك الفراغات ثم تقوم بترك الباب مفتوح لفترة (مع فصل التيار الكهربائي عن الثلاجة بالطبع) حتى يتماسك المعجون ويكون جسم واحد مع الإطار المطاطي.

Posted on

اليكِ التعامل مع تنظيف المنازل الضيقة

اليكِ التعامل مع تنظيف المنازل الضيقة

 

اليكِ التعامل مع تنظيف المنازل الضيقة
اليكِ التعامل مع تنظيف المنازل الضيقة

 

 

 

المرايا من الأمور التي تجعل البيت الضيق  يبدو أكثر اتساعًا وجود المرايا، والتي عند وضعها مثلًا مقابل نافذة فيشعرك الأمر بوجود نافذتين في مكان واحد، ويمكنك لفعل هذا الأمر استخدام مرآة خلف قطعةٍ من الأثاث، بطول الحائط، حتى تظهر انعكاسًا أكبر للمكان، فالمرآة هي صديقة المساحات الضيقة! المودة والرحمة لقد ذكرنا العديد من الأسباب التي من شأنها بالفعل أن تساعد البيت الضيق على أن يبدو أكثر اتساعًا مما هو عليه، ولكن هناك أكثر الأسباب فعالية، والتي –للأسف- تنقص الكثير من البيوت، والتي في رأيي لن تجد بيتًا ما يتسع، أو مهما  بلغت مساحته قائم أو سعيد دونها، فالبيوت يجب أن تبنى على الحب، والمودة، والرحمة، والإحسان، وغيرها من الفضائل،، فهي بمثابة الدعامات للمنزل وما إن تختل تلك الدعامات حتى ينهدم البناء، أخبرني إذن ما فائدة المساحات الواسعة، والبيت يعجُّ بالكثير من الفوضى، وعدم الرضا، والقليل من المودة والرحمة، والحب؟! ربما مهما فعلت من أشياء حتى تجعله يبدو أوسع قليلًا فإن هذا لن يحدث أبدًا للأسف. ربما –كما يقال- فإن البيت الضيق قد يكون دليلًا على شقاء المرء في حياته، والبيت الواسع دليلًا على السعادة، على الرغم من كون هذا الأمر رزق من الله، ولكن حمدًا لله على نعمة الابتكار والعقل، وعدم دوام الحال، فبإمكان المرء أن يغير دائمًا من حاله بالسعي للوصول إلى ما يريد، وعلى الرغم من نعمة وجود البيت الواسع، إلا أنه ليس بالضرورة دليلًا أيضًا على سعادة مالكيه، فقد يمتلك الإنسان بيتًا واسعًا، ولكنه يضيق كثيرًا بضيق أفراده، وانعدام المودة، والرحمة بينهم، فإن البيوت تقام على الحب والمودة بين ساكنيها، ولا فائدة من المساحات في هذا الوقت، فسيظل البيت ضيقًا مهما كان، كما أن سوء استغلال المساحات قد يؤدي إلى نفس النتيجة من الضيق، فالمبالغة في التكلف، وجلب الكثير من الأشياء التي لا قيمة لها، بالطبع لن تجعل البيت واسعًا كما يجب من المفترض له أن يكون، لذا فإن عدم استخدام العقل لاستغلال المساحات عمومًا ضيقة كانت أو واسعة لن يفضي إلى الراحة، وسيتسبب دائمًا في الشعور الدائم بالضيق، وسبحان الله، فإن النفس ما إن ضاقت، فلن تجد الأرض مكانًا رحبًا مهما اتسعت المساحات.

 

 

اليكِ التعامل مع تنظيف المنازل الضيقة
اليكِ التعامل مع تنظيف المنازل الضيقة

 

تقسيم المنزل يحتاج من ربّة البت أن تكون على قدر كاف من الوعي ومن التنظيم والترتيب، والتصميمات الحديثة قد ساعدت الكثير من الأفراد في استغلال المساحة في البيت مهما كانت صغيرة، فالجميع قد سمع عن الكنبة التي يمكن أن نستعملها كسرير عد الحاجة إلى ذالك وهذا بالطبع سوف يساهم في عمليّة التوفير للمساحة الموجودة وليس هذا فقط بل إنّه يساهم في توفير الأموال حيث أنّ المال سوف يتم استعماله في شراء كنبة بدلاً من كنبة وسرير وكلّ هذا يعود إلى التصميمات الحديثة وإلى التطوّر في مجالات كثيرة من حولنا والعلم والتطوّر لا يقف عند حدّ معين ما دامت هناك حياة.

تقسيم المنزل : إرشادات وحيل 1 تقسيم المنزل بدون خوف سوف تشعر البعض من السيّدات بالرهبة والخوف عند رؤية مساحة صغيرة أمامها وهذه المساحة غير متناسبة مع احتياجاتها ولكن من الأفضل أن نترك الخوف بعيداً ومن ثمّ نحسن الترتيب فالتنظيم والترتيب لهما دور كبير في الاستغلال الجيّد للمساحة التي تحيط بنا.

2 غرفة النوم عند ترتيبك لغرفة النوم احرصي على التخلّص من ملابسك القديمة أوّلاً بأوّل حيث أنّ هذه الملابس تتسبب في نشر الفوضى من دون حاجة، واحرصي على الاستغناء عن أيّ جزء غير مستعمل في غرفة النوم على الفور حيث أنّها مكان الراحة وتراكم الأغراض بها سوف يعطي شعوراً غير مرغوب به لذا فمن الأفضل أن تتبرعي بما لا تحتاجين إيه في غرفة نومك من ملابس قديمة أصبحت غير مستعملة إلى غير هذا من الأغراض

Posted on

طريقة لتنظين المنازل الضيقة

طريقة لتنظين المنازل الضيقة

طريقة لتنظين المنازل الضيقة

 

 

طريقة لتنظين المنازل الضيقة
طريقة لتنظين المنازل الضيقة

 

 

 

التخلص من عادة الاحتفاظ بالأشياء قد قرأت يومًا في كتاب أن من طرق الحصول على السعادة، هي التخلص من الأشياء القديمة، والتي لا تستعمل، أو التي تم استبدالها بأشياء أخرى، أولًا بأول، فإن كثرة الخردة، أو الأشياء القديمة بغض النظر عن أنها تمتلك حيزًا كبيرًا يمكن استغلاله بطريقة أفضل، أو توفير مساحةٍ عمومًا، فإنها تسبب الإحساس بالضيق المستمر مهما كان بيتك واسعًا، فإن تلك الأشياء أيضًا تكون أكثر جلبًا للأتربة، والتي تحتاج إلى النظافة بشكلٍ مستمر، الأمر الذي يزيد من عبء التنظيف على ربة المنزل، لذا فإنه يجب وضع قانون الأشياء الضرورية فقط على قائمة القوانين التي يجب مراعاتها داخل المنزل، على الرغم من أن الكثيرين يعانون من مشكلة التعلق بالأشياء القديمة، أو الاحتفاظ بالأشياء عمومًا، أو مشكلة التردد في كون هذا الشيء القديم نافعًا فيما بعد، ولكن لا ينم عن هذا التعلق إلا الضيق، يجب أن يكون المرء عمليًا أكثر فيما يتعلق بأمر البيت الضيق ! ألوان الجدران، والأثاث من المعروف أن الألوان في أي مكان تؤثر على نفسية المرء، فبعض الألوان قد تعطي شعورًا بالراحة، وأخرى قد تبدو كئيبة، وبالطبع فإن تأثير الألوان على الفرد يختلف من شخصٍ لآخر، ولكن من المعروف أن الألوان الجدارية لها شأن كبير فيما يتعلق بأمر المساحات، فهو أمر أقرب إلى الخدعة، فقد يبدو البيت الضيق أكثر اتساعًا بسبب ما يحويه من ألوان، لذا فإن كنت تعاني من مشكلة البيت الضيق؛ فما عليك إلا اختيار الألوان بعناية، فمثلًا من المعروف أن الألوان الفاتحة تعطي اتساعًا أكبر للمكان بخلاف الألوان الغامقة، وهذا لا يقتصر على ذلك فقط، بل أنه بإمكانك مثلًا صبغ جدار واحد بلونٍ غامق، خلافًا لباقي الجدران وتسليط الضوء على هذا الجدار، عن طريق تعليق بعض اللوحات أو الصور، فإن هذا الأمر يساعد على إيصال إيحاء بأن المكان واسع، بخلاف صبغ الجدران كلها بلون واحد غامق، فإن هذا الأمر يتسبب في الإحساس بضيق المكان، كما أنه من الأفضل الابتعاد عن ورق الحائط الذي يحتوي على زخارف كثيرة إن كان البيت ضيقًا، فهو أيضًا يسبب الإحساس بالضيق، بخلاف وضع هذا الورق في مكانٍ واسع. ومن الأسرار التي يحكي عنها مصممي الديكور أن اختيار لون مغاير لأثاث الغرفة، يساعد على تشتيت انتباه الزائر عن حجم المكان، فمثلًا إن كان لون الأثاث أبيض، فالجدران تكون بلونٍ آخر مختلف، وهكذا. هذا الأمر ينطبق أيضًا على ألوان الأثاث، فمن الأفضل اختيار الألوان الفاتحة، عوضًا عن اختيار الغامقة.

 

طريقة لتنظين المنازل الضيقة
طريقة لتنظين المنازل الضيقة

 

 

أماكن التخزين إن من المشكلات التي تعرض في البيت الضيق هي صعوبة الحصول على أماكن لتخزين الأشياء، ولكن يمكن حل تلك المشكلة عن طريق استخدام صناديق جميلة، ويتم وضعها في الأماكن الضيقة الفارغة، والتي لا تستعمل في شيء آخر، مثل المكان الفارغ فوق الدولاب، أو تحت السرير، ومن الجيد أن تكون الصناديق جميلة، فإن مظهر الصندوق سيكون مهمًا إن كان ظاهرًا، حتى لا تعطي مظهرًا عبثيًا، ويعطي إيحاءً بالتنظيم أكثر. الإكثار  من الأكسسوارات ليس بالأمر الجيد عندما يتعلق الأمر بالبيت الضيق، فإن المكان لا يتسع أصلًا لمثل تلك الأشياء، يجب  أن نتذكر أن البساطة، والعملية هما ما تجعلان الحياة تبدو أكثر راحة، كما تجعل البيت الضيق أكثر اتساعًا، فالتكلف في الكثير من الأمور ليس أمرًا محمودًا، فتخيل كثرة الزخارف والأكسسوارات التي من الممكن أن توجد في مكانٍ ضيق، سيبدو الأمر كأنك تجلس في محلٍ ضيق لبيع الخردة، الأمر لن يبدو جميلًا كما تظن. وإن كنت ترغب في أن تضع زينة في المكان فإن المزروعات هي الحل الأمثل، فهي تستطيع خداع العين لتجعل المكان يبدو أوسع، وهي فعالة في الزوايا.

Posted on

حل لمشكلة البيوت الضيقة

حل لمشكلة البيوت الضيقة

 

 

حل لمشكلة البيوت الضيقة
حل لمشكلة البيوت الضيقة

 

 

كيف تجعل البيت الضيق يبدو واسعًا أكثر من الجميل أن يحاول المرء جاهدًا أن يغير من وضعه الحالي ليكون أفضل، ولكن من الأهمية أيضًا أن ينعم ببعض من السلام الداخلي الذي يجعله يرضى بما قسمه الله له، فالرضا دائمًا يكسب المرء القدرة على الحياة، فعندما يشعر المرء بالرضا سيكون قادرًا على تقبل الوضع، ومن ثم تغييره، بعكس السخط الذي يُنتج اليأس، والذي يُفضي إلى حالة من الاكتئاب والضيق الدائمين، لذا فإن كنت تمتلك بيتًا ضيقًا، فعليك أن ترضى في مقدمات الأمور، ومن ثم سنفكر في حلولٍ كي تجعل بيتك أكثر رحابة، وسيكون بإذن الله! تخلَّص من العادات والتقاليد لقد ذكرنا الكمية الرهيبة من الهراء والتي يتحملها المرء جرَّاء اتباعه للعادات والتقاليد التي لا تغني من جوع، فكما نعلم أن لكل بيتٍ مساحته الخاصة، والتي يجب أن تمتلئ بقدرٍ معين من الأمور المهمة، والتي -بالفعل- لا غنى عنها في أي منزل، فيجب أن يكون المرء جادًا فيما يختار أن يضيفه إلى منزله، فعليك في البداية أن تقيم وضع البيت الضيق الذي تمتلكه، فمثلًا عندما تختار الأثاث ليس عليك أن تختاره تبعًا لما يجاري ما في السوق مثلًا، ولكن الذي يجب عليه أن يكون وضع بيتك، فبالطبع اختيار الأثاث الصغير سيكون مثاليًا، ربما استشارة شخصٍ يفهم في هذه الأمور لن يضر، لا أقول أنك بالضرورة أن تتكلف أمر مهندسٍ للديكور، ولكن ما أعنيه أن الأمر بحاجة إلى التدقيق أكثر فيما يجب أن تختاره كي تضعه في منزلك، فمن الممكن أن تقوم بطلب أثاث مخصوص أو ما يُعرف بـ”العمولة” والذي سيكون مناسبًا لمقاسات بيتك أكثر، كما أن الأمر بالنسبة للأجهزة سيان، فاختيار حجم الأجهزة، أو اختيار الأجهزة الضرورية بالأساس أمر في غاية الأهمية، كما أنه يجب على الفتاة أيضًا أن تقدر حجم بيتها، فلا تملأ المنزل بكمية من الأمور التي لا تفيد، يجب أن يكون المرء عمليًا أكثر فيما يختاره، ولدينا الكثير من الأمثلة عن كمية الأشياء التي نحضرها بسبب شهوة المرء للشراء فقط، ولا نقوم باستعمالها فيما بعد! لذا فإن اختيارك الأمور الهامة في منزلك سيوفر عليك الكثير من العناء، والمساحة.

 

حل لمشكلة البيوت الضيقة
حل لمشكلة البيوت الضيقة

 

 

استغلال المساحات لقد ذكرت أن من الأمور التي يجب على المرء فعلا في البيت الضيق هو أن يكون دقيقًا في اختياره الأثاث المناسب في حجمه، ومن الجميل ظهور هذا النوع من الأثاث الموفر، والذي يمكن به استغلال المساحات بطريقة رائعة، فمثلًا من الممكن أن تحتوي قطعة أثاثٍ واحدة في الاستخدام على ما يقرب من 3 قطعٍ أخرى، فهو الأثاث المتعدد الاستعمال، فقد يكون لديك سرير واحد، ولكن من قام بتصميمه، قام بوضع رفوف بطريقةٍ مبتكرة، لوضع بعض الكتب، والديكورات، كما أنه قام بوضع أيضًا مكانًا كخزانة، ليمكنك من وضع ملابسك أو أي شيٍ آخر، فأغناك هذا عن إحضار مكتبة، ودولاب خاص، كما أن هناك بعض الأفكار الرائعة التي عبارة عن مكاتب معلقة، أو أسرة معلقة، أو السرير  الذي يحتوي على أكثر من دور في غرف الأطفال، وقد يمكن الاستغناء عن “الكومودينة” التي توضع إلى جوار السرير،  واستبدالها برفٍ مكون من عدة طبقات، ليتسع للعديد من الأشياء، مثل الكتب، والزينة وغيرها، وبالنسبة للمصابيح الجانبية، يمكن استبدالها بالمصابيح المعلقة، كما أنه يجب استغلال الجدران بشكلٍ أفضل فعوضًا عن وضع اللوحات وغيرها، يمكن وضع الرفوف، لوضع الأشياء عليها، كل تلك الأمور ستجعلك تستغل مساحة منزلك بطريقةٍ رائعة، كما ستجعلك تبدو راضيًا أكثر، أجد كثيرًا من البيوت الواسعة، ولكنها تجمل من الضيق ما يجعلك تتعجب صراحة، وهذا بسبب الاستغلال الخاطئ للمساحات، والحشو الذي لا يفيد من الأمور الغير ضرورية بأي حالٍ من الأحوال.

Posted on

التعامل مع المنازل الضيقة

التعامل مع المنازل الضيقة

 

 

التعامل مع المنازل الضيقة
التعامل مع المنازل الضيقة

 

من المعروف أن البيت الضيق من أكثر أسباب عدم الراحة التي قد يقابلها المرء في حياته؛ لذا في هذا المقال سنحاول معًا إيجاد حلول عملية كي نجعل بيوتنا أكثر راحة.

البيت الضيق من أكثر الأمور التي قد تؤرقك كثيرًا في حياتك، والتي تكون في الغالب رغمًا عنك، فمثلًا إن  كنت شابًا، وتتطلع لبناء حياة جديدة، وأسرة، فربما قد لا يشكل الأمر ضررًا كبيرًا في البداية، ولكن ما إن تكبر أسرتك تدريجيًا، ويزيد عدد أفرادها؛ فإن أمر البيت الضيق غالبًا ما قد ينعكس بالسلب على حياتك بأكملها، فبكل بساطة إن أزمة البيوت الضيقة تنحصر في أنها قد تشعرك بالضيق في أغلب الأوقات، وإن كنت كذلك بالفعل؛ فلن تكون قادرًا على التعامل مع الحياة، ومشكلاتها بطريقةٍ صحيحة!

ما هو تأثير البيت الضيق نفسياً؟ وكيف تجعله واسعًا؟ البيت الضيق  ، هل لنا دخلٌ في هذا؟ الحمد لله الذي رزقنا نعمه، من غير حولٍ منا ولا قوة! فإن الله –تعالى- قد قسَّم الأرزاق، فجعل لكل منا نصيبه، وكان الأمر دائمًا أن لكل إنسان طريقته في التعامل مع رزقه، فمنهم من يرضى، ولكنه لا يقتصر على الرضا فقط، بل يأخذ بالأسباب ويسعى، فهو شخص طموح، يتطلع دائمًا نحو الأفضل، ولا يضيع الله أجر من يحسن عمله، ومنهم من يرضى ويركن لما هو عليه، فيظل كما هو، ومنهم من يسخط، وهكذا! والمسكن من أنواع الرزق ضيقًا كان أو واسعًا، ولكن بالطبع  فإن البيت الواسع من أكثر النعم التي يتمناها المرء في حياته، فكما يقال دائمًا فإن البيت الضيق هي علامة على شقاء الفرد في حياته، وبالنظر إلى كون المسكن الواسع أو الضيق من رزق الله –تعالى- يهبه لمن يريد، فهل لنا نحن علاقة بكون منزلنا ضيقًا كان أو واسعًا؟ أرى الإجابة أنه بالتأكيد نعم! فبغض النظر عن فكرة الرزق، وفكرة السعي بعد الرزق للحصول على حالٍ أفضل، فإن المرء في وقتنا الحالي صار كأنه لا يستطيع وزن الأمور بطريقةٍ صحيحة، فمن وجهة نظري أن من أكثر الأمور التي تساهم في جعل بيتك ضيقًا العادات والتقاليد!

 

التعامل مع المنازل الضيقة
التعامل مع المنازل الضيقة

 

 

كيف يمكن للعادات والتقاليد أن تجعل بيتك ضيقًا العادات والتقاليد من أكثر اللعنات التي من الممكن للمرء أن يحصل عليها في حياته، والتي من دون مبالغة تجعل الحياة أكثر ضيقًا، وأكثر بؤسًا. بالطبع ليس جميع العادات والتقاليد، ولكن تلك التي تتعلق ببناء أسرة، وحياة جديدة، فعند الزواج يتكلف المرء الكثير مما لا يطيق حتى يتزوج، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتجهيز بيته، فهناك الكثير من الأشياء التي –كما يدعون- لا غنى عنها في أي منزل، فمثلًا في بعض المناطق يحتم على الرجل أن يأتي بالأجهزة كاملة، ولكن هذا ليس الأمر تمامًا فبغض النظر عن هذا، فإنه يحتم عليه أن يأتي مثلًا بجهازين تلفاز بدلًا من واحد!! حقًا؟! وليس تلفازًا صغيرًا، بل في مثل حجم هذا الذي يوضع في المقاهي، أو لا يمكن أن يتزوج بحالٍ من الأحوال من دون السفرة التي لا بد أن يكون عدد الكراسي فيها ليس أقل من 12 كرسي، أو بغرفة صالون، وأخرى انتريه، أو بغرفةٍ للأطفال بها سريرين، ومكاتب للأطفال، إن الأمر أقرب للدعابة، كل هذا بالطبع مجرد مثال لا يذكر في بحر ما يفعلونه، فلم نأت على ذكر ما يقوم به أهل الزوجة من أجل تجهيز ابنتهم الغالية، فإن الأمر يكون محسومًا تمامًا بالأعداد، فإنه لن يكفي أن تتزوج بطقم طبخ واحد، بل يجب أن يكون هناك على الأقل ثلاثة أنواع منهم، وعددًا لا بأس به من الفوط، والكاسات، وعدد لا بأس به من مخزون الطعام في الشتاء والصيف، والملابس، والكثير الكثير من الهراء، وبعد كل هذا فإننا نرجع أمر البيوت الواسعة،

 

التعامل مع المنازل الضيقة
التعامل مع المنازل الضيقة

 

 

 

و البيت الضيق كليةً إلى أنه رزق من الله لا دخل لعباده به، بعد كل هذا الهراء الذي نأتي به، نزاحم به بيوتنا، والتي لا نجد فيها لمحة سريعة عن البساطة، بل هي مصنعًا للتكلف والمبالغة والإسراف. أعرف أمثلة عديدة أتت بما أتت، ولكنها لم تتمتع يومًا واحدًا بما حصلت عليه، فالسعادة رزق من الله –تعالى- أيضًا، ولا نحصل عليها بقائمة مشتريات بالية!